ความหมายของ Intermittent Fasting คืออะไร สำหรับคนที่ยังไม่ทราบว่า Intermittent Fasting หรือ IF เป็นเยี่ยงไร ก็จะบอกสั้นๆง่ายๆว่ามันเป็น การกินแบบจำกัดช่วง ซึ่งแนวทางแบบนี้เป็นแนวทางลดน้ำหนักที่คนทั่วทั้งโลกนิยมใช้กันมากมายว่า 10 ปีแล้ว แถมยังเป็นแนวทางลดหุ่นเป็นที่นิยมในกรุ๊ปประธานและก็คนรุ่นใหม่อย่างใหญ่โต คนไหนกันที่จะเริ่มทำ IF ควรต้องทราบอีกนิดหนึ่งว่า พวกเราจะแบ่งเวลาการกินออกเป็... http://damienbxhi011009.get-blogging.com/14926871/ทำ-if-ย-งไง-ให-ได-ผล