التنفس العميق أو التنفس البطيء من الممارسات التي تساعد الإنسان على الشعور بالهدوء والسعادة، إذا تمت ممارستها بشكل منتظم. لأنه توجد تمارين تنفس عميقة لا تصلح لجميع الأشخاص خاصة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي. تؤثر هذه الأساليب في العوامل الفسيولوجية (بتحفيز الجهاز العصبي الباراسمبثاوي) والعوامل النفسية (بتشتيت https://youtu.be/lyMYjHStgOY