كما ذكرنا سابقًا أن حديثك مع ذاتك بمرادفات وكلمات إيجابية وبناءة سيساعدك بالتأكيد. ويشمل الحديث مع النفس تشجيعها وحثها على التقدم وأنك ستكون معها وستعاملها برفق. فإذا رغبت أن تصبح أثر تفاؤلاً وتملك مهارة التفكير بإيجابية مطلقة عليك تحديد الجوانب التي تستهلك فيها التفكير السلبي (هل تتواجد في العمل أم https://blog.emiratesnoor.com/2023/11/managing-stress-improving-mental-health.html