برای افرادی که اضافه وزن دارند مفید است. این معجون انرژی شما را در طول روز حفظ مهم نیست پیمانه شما چه اندازهای داشته باشد، رعایت نسبت ۱ به ۳ سیاهدانه و عسل مهم است. سیاهدانه را نیمکوب کنید و سپس با عسل ترکیب کنید. نکته مهمی که در طرز https://connerlo2e8.jts-blog.com/26510094/فایده-های-سیاه-دانه-can-be-fun-for-anyone