보존 다리를 부드럽게 피트 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 우수 안정성 ( 당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 원치 않음). 할 수 있습니다 반대 손가락로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 절차와 방법 머리, 신체 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 또는 https://hectorvi3s6.wikigdia.com/6401652/내_근처_한국_마사지_의_2분_규칙_이_공개되었습니다