ท่าบริหารนี้ง่ายที่สุด เราสามารถทำบ่อยแค่ไหนก็ได้ เพราะท่าไม่ซับซ้อนค่ะ โดยเริ่มจาก ..แต่ถ้าสาวๆ อยู่ในช่วงวันนั้นของเดือนล่ะก็ ขอให้ทำใจนะคะ เพราะเป็นปกติที่ระหว่างช่วงนั้นของเดือน คุณผู้หญิงจะมีหน้าท้องบวมป่องแม้จะไม่ได้ทานอาหารเยอะ แต่เมื่อหมดประจำเดือน หน้าท้องจะแบนราบดังเดิมเองค่ะ เท่านั้น สามารถที่จะทำได้อยู่บ่อยครั้งที่บ้านหรือที่พักอาศัยได้เลย โดยถือว่าเป็นการออกกำลังกายแบบคาร... https://martinb951cde7.thenerdsblog.com/profile