Desayuno. Una rebanada de pan integral con aguacate y tomate + 1 alcoba de fruta de temporada + café o té con o sin leche o bebida vegetal sin azúcar Consejo: Incluye al menos una porción de verduras en cada comida y opta por frutas como snacks o postres. https://tarottelefonico33108.glifeblog.com/31020167/detalles-ficción-y-tiempo-libre-para-el-autocuidado