La atención plena es una técnica que consiste en prestar atención plena al momento presente, sin juzgar ni reaccionar ante los pensamientos o emociones que surjan. Aunque el estrés y la ansiedad pueden aumentar en tu lugar de trabajo y en tu vida individual, existen muchas formas simples de reducir https://bookmarkcolumn.com/story19238141/como-calmar-la-ansiedad-things-to-know-before-you-buy