برای شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را یاد بگیرید. این اصول شامل تقویت استقامت , https://mathenwfw477433.timeblog.net/71792769/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن