ลดความเครียด วิตกกังวล ไม่ควรทำให้ตัวเองรู้สึกตื่นเต้นก่อนเข้านอน เช่น นั่งสมาธิ ฝึกโยคะ อ่านหนังสือ หรือวาดรูป รู้สึกเสียวฟันหรือปวดฟันขณะรับประทานอาหาร รู้ได้อย่างไรว่านอนกัดฟัน เช็คสัญญาณอาการนอนกัดฟัน สารบัญเกี่ยวกับการนอนกัดฟัน [คลิกอ่านตามหัวข้อ] จัดการกับความเครียด – เนื่องจากความเครียดและวิตกกังวลเป็นสาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งของภาวะนอนกัดฟัน การผ่อนคลายจึงช่วยป้องกันหรือลดอาการของ... https://oliverz725zkt2.wikibriefing.com/user